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Beitrittsdatum: 20. Apr. 2025
Beiträge (9)
2. Dez. 2025 ∙ 8 Min.
Farmer Carry – der komplette Guide
Nach SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing und dem sechsten Run kommt jetzt die Griffkraft-Challenge. Du hast bereits 5 Kilometer in den Beinen und fünf intensive StatDu hast bereits 4 Kilometer in den Beinen und vier intensive Stationen hinter dir. Das Rowing ist deine Chance,
wieder in einen kontrollierten Rhythmus zu finden – oder der Punkt, wo deine Beine endgültig übersäuern.
Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur optimalen Race-Day-Strategie.
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20. Nov. 2025 ∙ 8 Min.
RowErg – der komplette Guide
Nach SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump und dem fünften Run kommt jetzt die Halbzeit-Station.
Du hast bereits 4 Kilometer in den Beinen und vier intensive Stationen hinter dir. Das Rowing ist deine Chance,
wieder in einen kontrollierten Rhythmus zu finden – oder der Punkt, wo deine Beine endgültig übersäuern.
Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur optimalen Race-Day-Strategie.
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2. Nov. 2025 ∙ 8 Min.
Burpee Broad Jump – der komplette Guide
Der Burpee Broad Jump ist Station 4 beim HYROX-Race.
Nach SkiErg, Sled Push, Sled Pull und dem vierten Run kommt jetzt die erste echte Konditionsprobe. Die Kombination aus Ganzkörper-Burpee und explosivem Sprung macht diese Station zu einem mentalen Härtetest. Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur perfekten Race-Day-Strategie.
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