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Die Schweizer HYROX-Szene wächst – und St. Gallen ist mittendrin! Vom 16. bis 18. Januar 2026 verwandelt sich die OLMA Messe in eine Arena für Fitness Racing. Was dich beim zweiten HYROX St. Gallen erwartet, wie du dich anmeldest und was du für dein Race-Wochenende wissen musst – hier bekommst du alle Fakten. Warum HYROX St. Gallen ein Must-Do ist. Nach dem erfolgreichen Debüt im Februar 2025 kehrt HYROX nach St. Gallen zurück – und zwar größer als zuvor. Statt zwei gibt es j

Die Wall Balls sind Station 8 beim HYROX-Race – das große Finale! Nach SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmer Carry, Sandbag Lunges und dem achten Run kommt jetzt die letzte Hürde vor der Ziellinie. Du hast bereits 7 Kilometer in den Beinen und sieben brutale Stationen hinter dir. Die Wall Balls sehen einfach aus – aber 100 Wiederholungen nach dieser Vorermüdung ist der ultimative Test von Beinmuskulatur, Wurftechnik und mentalem Durchhaltevermögen!

Nach SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmer Carry und dem siebten Run kommt jetzt der berüchtigte Oberschenkel-Brenner. Du hast bereits 6 Kilometer in den Beinen und sechs intensive Stationen hinter dir. Die Sandbag Lunges sehen harmlos aus – aber 100 Meter Lunges mit einwieder in einen kontrollierten Rhythmus zu finden – oder der Punkt, wo deine Beine endgültig übersäuern. Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur optimalen