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HYROX für Einsteiger: Der komplette Guide zur weltweit größten Indoor-Fitness-Competition. Erfahre alles über das Format, die 8 Stationen, Divisionen, Regeln und wie du optimal startest. 8 km Laufen + 8 Workout-Stationen = die perfekte Challenge für jedes Fitness-Level. Jetzt lesen und durchstarten! Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur optimalen Race-Day-Strategie.

Nach SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmer Carry und dem siebten Run kommt jetzt der berüchtigte Oberschenkel-Brenner. Du hast bereits 6 Kilometer in den Beinen und sechs intensive Stationen hinter dir. Die Sandbag Lunges sehen harmlos aus – aber 100 Meter Lunges mit einwieder in einen kontrollierten Rhythmus zu finden – oder der Punkt, wo deine Beine endgültig übersäuern. Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur optimalen