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Alles über die ATHX Strength Zone: Movement Standards für Strict Press, Back Squat & Deadlift. Realistische Kraftziele, häufige Fehler und strategische Gewichtswahl für alle Kategorien. Stell dir vor: 2,5 Stunden pure Intensität. Über 5.000 Athleten aus ganz Europa. Eine Arena, die vor Energie vibriert. Willkommen bei den ATHX Games – dem ultimativen Test für jeden Hybrid-Athleten.

Nach SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmer Carry und dem siebten Run kommt jetzt der berüchtigte Oberschenkel-Brenner. Du hast bereits 6 Kilometer in den Beinen und sechs intensive Stationen hinter dir. Die Sandbag Lunges sehen harmlos aus – aber 100 Meter Lunges mit einwieder in einen kontrollierten Rhythmus zu finden – oder der Punkt, wo deine Beine endgültig übersäuern. Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur optimalen

Nach SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing und dem sechsten Run kommt jetzt die Griffkraft-Challenge. Du hast bereits 5 Kilometer in den Beinen und fünf intensive StatDu hast bereits 4 Kilometer in den Beinen und vier intensive Stationen hinter dir. Das Rowing ist deine Chance, wieder in einen kontrollierten Rhythmus zu finden – oder der Punkt, wo deine Beine endgültig übersäuern. Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur optimalen