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Der Burpee Broad Jump ist Station 4 beim HYROX-Race. Nach SkiErg, Sled Push, Sled Pull und dem vierten Run kommt jetzt die erste echte Konditionsprobe. Die Kombination aus Ganzkörper-Burpee und explosivem Sprung macht diese Station zu einem mentalen Härtetest. Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur perfekten Race-Day-Strategie.

Der Sled Pull ist Station 3 beim HYROX-Race. Nach dem SkiErg, dem Sled Push und dem dritten Run kommt jetzt die Station, die das Feld massiv entzerrt. Der berüchtigte HYROX-Teppich, die hohen Gewichte und die frühe Position im Rennen machen den Sled Pull zu einem echten Game Changer. Während Top-Athleten die Station in unter 3 Minuten durchziehen, brauchen viele 7–10 Minuten oder mehr. Das bedeutet aber auch: Hier kannst du richtig Zeit gutmachen!

Der Sled Push ist Station 2 beim HYROX-Race. Nach dem SkiErg und dem zweiten Run kommt jetzt die erste echte Kraftprobe. Der berüchtigte HYROX-Teppich, das schwere Gewicht und die frühe Position im Rennen machen den Sled Push zu einem Game Changer. Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur perfekten Race-Day-Strategie.