Blog post

Nach SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump und dem fünften Run kommt jetzt die Halbzeit-Station. Du hast bereits 4 Kilometer in den Beinen und vier intensive Stationen hinter dir. Das Rowing ist deine Chance, wieder in einen kontrollierten Rhythmus zu finden – oder der Punkt, wo deine Beine endgültig übersäuern. Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur optimalen Race-Day-Strategie.

Der SkiErg ist Station 1 bei HYROX. Dein erster Kontakt mit den Workout-Stations nach dem Opening Run. Hier zeigt sich schon, wer vorbereitet ist – und wer improvisiert. Dieser Guide gibt dir alles, was du brauchst: von den Basics bis zur perfekten Race-Day-Strategie.